Задание 1

Перестаньте ругаться матом и произносить другие ругательные (даже не матные) слова.

Да, сейчас можно найти источники, в которых пишется о том, что матерные слова имели сакральный, особый смысл и т.п. Но это было раньше. Сейчас смысл, который в них вкладывается совершенно другой. И ничего, кроме разрушения он в себе не несет.

Так что давайте очистим свой лексикон от слов, наносящих вред вам и всем окружающим.

Задание 2

Давайте теперь перестанем есть после 20-00.

Надеюсь, что перестать есть после 21-00 уже вошло в привычку. Давайте еще немного сдвинем рамки. Всего на час. Уверен, что вы уже почувствовали, насколько комфортнее стало засыпать, насколько лучше себя чувствует желудок с утра, когда он не был перегружен на ночь.

Задание 3

Посвятить 5-10 минут в день расслаблению, медитации.

Наша душа и наше тело в течение дня испытывают разные стрессы. И если эти стрессы не убирать, то они начинают копиться. Могут перерасти в болезни. Поэтому, лучше делать профилактику.

Что можно делать. Сядьте удобно, и начните расслабляться. Прочувствуйте каждую мышцу, и расслабьте ее. Начните с головы, и двигайтесь вниз.

Когда дойдете до ступней, то посидите в таком расслабленном состоянии как минимум 5 минут. А максимум — сколько захотите 🙂

Задание 4 (со звездочкой)

Начните меньше есть мясо.

Задание сложное, поэтому оно со звездочкой. Курс у нас комфортный, поэтому я предлагаю сначала хотя бы снизить количество съедаемого мяса. По-максимуму откажитесь от «мяса в кусках», т.е. от натурального, живого мяса. Сосиски и колбасы не так полезны для организма, но в них меньше энергий убитых животных — самого мяса.

«Мясо, как гвоздями прибивает человека к земле». Если встали на путь развития, нужно начать двигаться в направлении отказа от подобных продуктов.

Чтобы еще смотивировать вас перестать есть мясо, сходите в мясной отдел, где это мясо продают по частям. Посмотрите на отрезанные языки, сердца и т.п. Это же жутко. Разве можно это есть?