Комфортная эволюция: Часть 7
ВИДЕО:
Задание 1
Перестаньте ругаться матом и произносить другие ругательные (даже не матные) слова.
Да, сейчас можно найти источники, в которых пишется о том, что матерные слова имели сакральный, особый смысл и т.п. Но это было раньше. Сейчас смысл, который в них вкладывается совершенно другой. И ничего, кроме разрушения он в себе не несет.
Так что давайте очистим свой лексикон от слов, наносящих вред вам и всем окружающим.
Задание 2
Давайте теперь перестанем есть после 20-00.
Надеюсь, что перестать есть после 21-00 уже вошло в привычку. Давайте еще немного сдвинем рамки. Всего на час. Уверен, что вы уже почувствовали, насколько комфортнее стало засыпать, насколько лучше себя чувствует желудок с утра, когда он не был перегружен на ночь.
Задание 3
Посвятить 5-10 минут в день расслаблению, медитации.
Наша душа и наше тело в течение дня испытывают разные стрессы. И если эти стрессы не убирать, то они начинают копиться. Могут перерасти в болезни. Поэтому, лучше делать профилактику.
Что можно делать. Сядьте удобно, и начните расслабляться. Прочувствуйте каждую мышцу, и расслабьте ее. Начните с головы, и двигайтесь вниз.
Когда дойдете до ступней, то посидите в таком расслабленном состоянии как минимум 5 минут. А максимум — сколько захотите 🙂
Задание 4 (со звездочкой)
Начните меньше есть мясо.
Задание сложное, поэтому оно со звездочкой. Курс у нас комфортный, поэтому я предлагаю сначала хотя бы снизить количество съедаемого мяса. По-максимуму откажитесь от «мяса в кусках», т.е. от натурального, живого мяса. Сосиски и колбасы не так полезны для организма, но в них меньше энергий убитых животных — самого мяса.
«Мясо, как гвоздями прибивает человека к земле». Если встали на путь развития, нужно начать двигаться в направлении отказа от подобных продуктов.
Чтобы еще смотивировать вас перестать есть мясо, сходите в мясной отдел, где это мясо продают по частям. Посмотрите на отрезанные языки, сердца и т.п. Это же жутко. Разве можно это есть?