Смотрите видео:

Это видеозапись прошлого года. Снимать видео в этом проекте вообще особого смысла нет. Поэтому я выложил прошлогоднее. И есть свежая аудиозапись вчерашнего вебинара:

Пятница 1

Задание 1.

После 21-00 не есть.

Заметьте, это полегче, сем после 18-00 не есть, да? Давайте начнем тело комфортно приучать к правильному питанию. Потом постепенно перейдем и к 18-00. Но сразу в шок его незачем вгонять.

Ночью переваривания не происходит. Пищеварительная система отдыхает. А мы в нее грузим продукты. Что получается с любыми продуктами, если их оставить, например, на столе на кухне на ночь? Они испортятся.

Вот, точно так же пища, которую мы загружаем на ночь в себя не переваривается, а портится. А потом мы удивляемся, что у нас проблемы с пищеварением.

А еще вы не только начнете избавляться от лишнего веса, но и нормализуете сон. А с утра будете вставать свежим, без желания валяться пол-дня в постели.

Итак, после 21-00 не едим.

Задание 2.

Начните ходить и сидеть с прямой спиной. Перестаньте сутулиться.

Следите за своей осанкой. В результате улучшится ваша память, вы начнете быстрее соображать. Увеличится скорость мысли.

А еще начнете выглядеть более уверенно, что даст возможности к карьерному росту.

И более привлекательно, что сделает вас более интересным в глазах противоположного пола.

Вообще, обратите внимание на осанку и жесты уверенных в себе людей и неуверенных. Какие жесты победителей, когда, например, забивают гол? Куки вскидывают в стороны и вверх, голова — вверх. Крик с широко раскрытым ртом. Т.е. максимально раскрытая позиция тела.

И как сидят скромняги? Ссутулятся все, сморщатся. Стараются занимать минимум пространства. Чтобы их не видели и не слышали. Вот, они ничего и не добиваются.

Ну, а мы начнем с прямой осанки — начинаем ее контролировать и соблюдать.

Задание 3.

Каждый день делать один шаг на пути к вашей цели.

Понятно, что для начала нужно сформулировать эту самую цель (или цели) — чего вы хотите достичь в материальном и духовном плане. Но это делается один раз. Можно цели корректировать, но ведь это делается не так часто.

Цели напишите на листе бумаги, повесьте на видное место.

А затем каждый день делайте что-то для движения к вашим целям.

Постоянное поступательное движение в правильном направлении позволяет даже при небольших ежедневных усилиях продвинуться достаточно далеко.

Задание 4 (со звездочкой)

Вот, какая информация по поводу еды была получена от одного необычного человека, который назвался «Инсайдер». Кто такой «Инсайдер»? Насколько я понял, это человек как-то связанный с «тайным правительством» и знающий о мире некоторые подробности, которые «простым смертным» неведомы. Итак, вот какая информация:

«Я с вами лично не знаком, но знаю, что я не ем и не пью 90% того, что вы поглощаете ежедневно. Я даже не подхожу близко, чтобы не коснуться этих вещей. Это почти все, что продается повсюду, разве что за малыми исключениями.

Потребляемое оказывает разное воздействие на разных людей. Скажем, 2 крайних примера людей, потреблявших это длительное время, причем одни едва не впадали в состояние транса во время еды, в то время, как на других потребляемое вообще не оказывало никакого воздействия.

Большинство людей находится между этими крайностями, потребляемое влияет на них так, что они этого не замечают. Они быстрее «изнашиваются», устают, стареют, медленнее мыслят, сосредотачиваются на эмоциональных/физических потребностях, в относительно молодом возрасте у них возникают проблемы со здоровьем, о которых 200 лет назад никто не слышал, т.е. качество жизни снижается.

Вы не сводитесь к тому, что едите, но то, что вы едите, управляет вашим восприятием самих себя, и реакциями вашего тела. Вы наносите вред самим себе из-за собственного невежества и лени.

Когда в последний раз вы изучали, что именно едите или каким образом производят вашу содовую воду? Посмотрев на все это и выяснив, какие вещества используются и что они вызывают, задайте себе вопрос: положу ли я это вещество в рот своему ребенку и заставлю ли проглотить? Но вы поступаете так каждый день по отношению к собственным детям.»

Итак, вот хороший ключ к пониманию того, что можно есть, а что будет нам вредить. Перед тем, как не только есть что-то, а даже перед тем, как купить какую-то пищу, задайте себе вопрос:

«Я бы дал это новорожденному ребенку?»

Если нет, то, скорее всего эта пища будет вредной и для вас.

АНОНС

Следующий вебинар проекта «Комфортная эволюция» состоится во вторник,
23.01.18 г. в 16-00 по мск.

Ссылка для входа на вебинар:

https://pruffme.com/landing/u75417/bio