Часть 3

1. Медитация для детей и учителей.

10 минут тарабарщины. С закрытыми глазами производите какие угодно звуки, пойте, плачьте, кричите. Позвольте вашему телу делать то, что оно хочет: прыгать, трястись, ходить, сидеть. Все позволено. Станьте полностью сумасшедшим.

2. Упражнение «трогать взглядом» вещи, ощущать их поверхность, «гладить» с закрытыми глазами.

3. Упражнение «Энергетическая прокачка»

Упражнение по утрам и вечерам. В течение 3-5 минут вы стоите прямо, ноги врозь, левая рука вытянута ладонью вверх, а правая – ладонью вниз.

Ток энергии поступает в левую ладонь, проходит через сердце, заряжая ваше тело, а излишек энергии выходит через правую ладонь.

4. Для формирования и восстановления своих девяти тонких тел можно начитывать аффирмации:

+ Я люблю маму, папу, сына, дочь, дедушку, бабушку, себя.

5. Агрессивные состояния – злоба, гнев, раздражение, злая обида, мысли о мести – тратят энергию правой половины тела, и напрягают правое полушарие мозга. При этом правая сторона тела становится наиболее подверженной травмам и заболеваниям.

6. Несовершенства – источники возможного роста.

7. Все дается по степени зрелости, а не желания.

8. Тот, кто научился умирать, разучился быть рабом.

9. 10 минут молчания с закрытыми глазами. Сидя или лежа. Просто наблюдая и свидетельствуя свое тело, то что вокруг вас. Будьте молчаливы, неподвижны. Идите вовнутрь. Это все, что вы принесли в мир, это все, что вы заберете, когда уйдете в мир иной.